mnk33 တွင် တာဝန်သိ
ကစားခြင်း
ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေရေးသာဖြစ်သည်။ mnk33 တွင် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို အမြဲတမ်း ဦးစားပေးသည်။ မိမိ၏ ကစားမှုအလေ့အကျင့်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကိရိယာများနှင့် အသိပညာများ ဤနေရာတွင် ရှာဖွေပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိကဝတ်
mnk33 သည် မြန်မာနိုင်ငံသားများအတွက် ထူထောင်ထားသည့် ပလက်ဖောင်းဖြစ်ပြီး ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေး၊ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ထိပ်ဆုံးတွင် ထားရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်သည်မှာ — ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေရေး လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘဝ၏ ဒုက္ခများကို ဖြေရှင်းရာ နေရာ မဟုတ်ပါ။
တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ မိမိ၏ အချိန်၊ ငွေကြေးနှင့် စိတ်ခံစားမှုကို ပိုင်ဆိုင်ကာ ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမားများအား ထိုသို့ ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများ၊ အချက်အလက်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုများ ပေးအပ်ရန် အမြဲ အဆင်သင့် ရှိသည်။
ကစားမှုကြောင့် မိမိဘဝ၊ မိသားစုနှင့် ဝင်ငွေပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်ပေါ်လာပါက ချက်ချင်း အကူအညီ တောင်းရမည်ဖြစ်သည်။ mnk33 ၏ ဝန်ဆောင်မှု အဖွဲ့သည် 24/7 MMT အချိန်ဇုန်တွင် ကူညီရန် အသင့်ရှိသည်။
ကစားမှုသည် ဝင်ငွေ ရရှိစေသည့် နည်းလမ်း မဟုတ်ပါ။ မိမိ တတ်နိုင်သည့် ပမာဏထက် မပိုမကျော်ဘဲ ကစားပါ။ ကစားမှုဆုံးရှုံးမည်ကို လက်ခံရဲသော်မှ ကစားပါ — ဆုံးရှုံးမည်ဆိုပါက ပြန်မဆင်ခြင်ဘဲ ဆက်ကစားသော အပြုအမူကို ဆင်ဆင်ခြင်ခြင်ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ကစားမှု ထိန်းချုပ်ရေး ကိရိယာများ
mnk33 သည် ကစားသမားများ မိမိကိုယ်တိုင် ကောင်းစွာ စီမံနိုင်ရန် ကိရိယာများစွာ ပေးထားသည်။ ဤကိရိယာများကို အကောင့်ဆက်တင်များမှ တစ်ဆင့် ရယူနိုင်သည်။
ဒေပါဇစ် ကန့်သတ်မှု
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ဒေပါဇစ် ထည့်သွင်းနိုင်သည့် အများဆုံး ပမာဏကို မိမိကိုယ်တိုင် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤကန့်သတ်ချက်သည် ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်ပြီး မိမိ၏ ဘဏ္ဍာရေး ဘေးကင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဘဏ္ဍာရေး ထိန်းချုပ်မှုအချိန်ကန့်သတ်မှု
နေ့စဉ် ကစားနိုင်သည့် အချိန်ကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော အချိန် ကုန်ဆုံးသွားပါက စနစ်မှ သတိပေးမည်ဖြစ်ပြီး မိမိ၏ တစ်နေ့တာ ကစားမှုကို ကောင်းစွာ အချိန်စီမံနိုင်ရန် ကူညီသည်။
အချိန် စီမံမှုအချိန်တိုးယူမှု (Time-Out)
ကစားခြင်းမှ ခဏတာ ခွာလိုပါက Time-Out ဖွင့်နိုင်သည်။ 24 နာရီ မှ 30 ရက်အထိ ကန့်သတ်ထားနိုင်ပြီး ထိုကာလအတွင်း အကောင့်ဝင်ရောက်ခြင်း ဆိုင်းငံ့ထားမည်ဖြစ်သည်။
ယာယီ ဆိုင်းငံ့မှုကိုယ်တိုင် ဆုတ်ခွာမှု (Self-Exclusion)
ကစားမှု ထိန်းချုပ်ရန် မစွမ်းနိုင်တော့ပါက ကိုယ်တိုင်ဆုတ်ခွာမှု ကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။ 3 လ မှ 5 နှစ်အထိ ကာလသတ်မှတ်၍ အကောင့်ကို ပိတ်နိုင်ပြီး ထိုကာလ မကုန်မချင်း ပြန်မဖွင့်နိုင်ပါ။
အမြဲတမ်း ဆုတ်ခွာမှုကစားမှု မှတ်တမ်းကြည့်ရှုမှု
မိမိ၏ ကစားမှု သမိုင်းကြောင်း၊ ဒေပါဇစ် မှတ်တမ်းနှင့် နှင်ထုတ်မှု မှတ်တမ်းများကို အချိန်မရွေး စစ်ဆေးနိုင်သည်။ မိမိ၏ ကစားပုံကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၍ မလိုအပ်သော ကစားမှုများကို လျှော့ချနိုင်သည်။
ပွင့်လင်းမြင်သာမှု24/7 ပံ့ပိုးမှု ဆက်သွယ်ရေး
ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်လာပါက [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ဝန်ဆောင်မှု အဖွဲ့သည် မြန်မာ ဘာသာဖြင့် 24 နာရီ ကူညီနိုင်ရန် အသင့်ရှိသည်။
အချိန်မရွေး ကူညီမှုပြဿနာဖြစ်နေသည့် လက္ခဏာများ
အောက်ပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခု ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တွေ့ရပါက ကစားမှုသည် ပြဿနာ ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု သတိပြုပါ။
- ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရရှိရန်အတွက် ထပ်မံ ကစားမည်ဆိုသော အတွေးမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာသည်
- ကစားရင်း မိသားစု၊ လုပ်ငန်း သို့မဟုတ် ချစ်သူများနှင့် ကတိချိုးဖောက်သည့် အပြုအမူများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်
- ကစားရန် ချေးငွေယူသည် သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများ ရောင်းချသည်
- ကစားနေသည်ကို ဝှက်ထားပြီး မိသားစုနှင့် မျှဝေ မပြောတတ်တော့ပါ
- မကစားလျှင် စိတ်မအေးနိုင်ဘဲ မပြေမချမ်းဖြစ်နေသည်
- ကစားရာတွင် စစ်မှန်သော ပျော်ရွှင်မှု မရတော့ဘဲ အလေ့အကျင့် မဖြစ်တော့ဘဲ တွန်းအားနှင့်သာ ကစားနေသည်
- ကစားမှုကြောင့် အိပ်မပျော်ဘဲ ကျန်းမာရေး ကျဆင်းလာသည်
မိမိကိုယ်မိမိ စစ်ဆေးမည်
ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်သော မိမိ၏ အပြုအမူကို ဆန်းစစ်ရာတွင် အောက်ပါ မေးခွန်းများ မိမိကိုယ်မိမိ မေးကြည့်ပါ။
- ကစားရန် ရည်ရွယ်သောငွေထက် ပိုသုံးမိဖူးသလား?
- ကစားမှုကြောင့် ချစ်ရသူများနှင့် ဆိုးရွားသော အငြင်းပွားမှုများ ဖြစ်ဖူးသလား?
- ဆုံးရှုံးမှုကို လျော်ကြေးပြန်ရရန် ကစားမှု ပိုများလာဖူးသလား?
- ကစားမှုကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားဖူးသော်လည်း မအောင်မြင်ဖူးသလား?
- ကစားရင်း လုပ်ငန်းတာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစုအချိန်ကို ပေးဆပ်ရဖူးသလား?
အထက်ပါ မေးခွန်းများထဲမှ နှစ်ခုသုံးခုကို "ဟုတ်တယ်" ဟု ဖြေရပါက ကစားမှုကို ချက်ချင်း ပြန်သုံးသပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်သွယ်ပါ။
ကိရိယာများ အသုံးပြုနည်း
ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ရန် ရိုးရှင်းသော အဆင့်များသာ လိုအပ်သည်။ mnk33 ၏ ထိန်းချုပ်ရေး ကိရိယာများကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ဖွင့်နိုင်သည်။
အကောင့်ဝင်ပါ
mnk33 Login စာမျက်နှာသို့ သွား၍ မိမိ အကောင့်ဖြင့် ဝင်ရောက်ပါ။
ဆက်တင်သို့ သွားပါ
အကောင့် ဆက်တင်မှ "တာဝန်သိ ကစားခြင်း" တက်ဘ်ကို ရွေးချယ်ပါ။
ကိရိယာ ရွေးချယ်ပါ
ဒေပါဇစ် ကန့်သတ်မှု၊ Time-Out သို့မဟုတ် Self-Exclusion တို့ထဲမှ လိုအပ်သည်ကို ရွေးပါ။
အတည်ပြုပြီး အကျိုးသက်ရောက်
သတ်မှတ်ချက်ကို အတည်ပြုသောအခါ ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်မည်ဖြစ်သည်။
ကျန်းမာသော ကစားအလေ့အကျင့်များ
တာဝန်သိ ကစားသမား တစ်ယောက် ဖြစ်ရန် လိုအပ်သော အချက်အလက်များကို mnk33 မှ မျှဝေပေးသည်။
- ကစားခြင်းမပြုမီ ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် ပမာဏကို ကြိုသတ်မှတ်ထားပါ — ဆုံးရှုံးမည်ကို မလုပ်ချင်ရင် မကစားပါနှင့်
- ကစားချိန်ကို နာရီပိုင်းသာ ကန့်သတ်ပြီး နွေးထွေးသော မိသားစုဘဝကို ဦးစားပေးပါ
- မူးရစ် ထိုင်ကာ ငောင်တည်ကာ ကစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ — ရှင်းလင်းသောဦးနှောက်ဖြင့်သာ ကစားပါ
- ဆုနိုင်ပါက ဝမ်းသာပြီး ဆုံးရှုံးပါကလည်း ထိခိုက်မှုမရှိသော ပမာဏကိုသာ ကစားပါ
- ကစားရင်း ဝင်ငွေ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်ဆိုသောအချက်ကို အမြဲမှတ်မိနေပါ
- ကစားမှုသည် တစ်ခုတည်းသော ဖျော်ဖြေရေး လှုပ်ရှားမှု မဖြစ်ရ — အခြားသော ဝါသနာများလည်း ဖော်ထုတ်ပါ
မိသားစုကို ကာကွယ်ပါ
မိသားစုဝင်တစ်ဦး ကစားမှုဖြင့် ပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်နေသည်ဟု သိပါက အောက်ပါ အဆင့်များ လုပ်ဆောင်ပါ။
- ဝေဖန်ခြင်း မပြုဘဲ နားသောင်းပေးပြီး ကူညီချင်သည့် ဆန္ဒကို ဖော်ပြပါ
- ကစားမှုကိုမဟုတ်ဘဲ ဆိုးကျိုးများကို ပြောဆိုပြီး ပြောင်းလဲရန် တိုက်တွန်းပါ
- mnk33 ၏ ကိုယ်တိုင်ဆုတ်ခွာမှု ကိရိယာကို အသုံးပြုရန် အတူ ကူညီပေးပါ
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကူအညီ ရှာဖွေရန် လုံခြုံသောနေ့ ဖန်တီးပေးပါ
- [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ကာ မိသားစုအနေဖြင့် ဘာကူညီနိုင်သည်ကို မေးမြန်းပါ
အကူအညီ ရယူပါ
mnk33 ဖောက်သည် ပံ့ပိုးမှု
ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာ၊ ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ရန် သို့မဟုတ် အကောင့် ပိတ်ရန် အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ 24 နာရီ ကူညီနိုင်သည်။ [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပါ — မြန်မာဘာသာဖြင့် တုံ့ပြန်မည်ဖြစ်သည်။
ကိုယ်တိုင်ဆုတ်ခွာမှု တောင်းဆိုခြင်း
Self-Exclusion ကို အကောင့်ဆက်တင်မှ တစ်ဆင့် ဖွင့်နိုင်သည်။ ဆက်တင်ဝင်ရောက်ရခက်ပါက [email protected] သို့ "Self-Exclusion တောင်းဆို" ဟု ရေးကာ ဆက်သွယ်ပါ — 24 နာရီ အတွင်း ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ဒေပါဇစ် ကန့်သတ်မှု ချက်ချင်းဝန်ဆောင်မှု
ဒေပါဇစ် ကန့်သတ်မှု လျှော့ချလိုပါက ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ပမာဏ တိုးချင်ပါက 7 ရက် စောင့်ဆိုင်းမှု ကာလ ရှိပြီး ထိုသို့ ပြုလုပ်ထားခြင်းသည် မိမိ၏ ဘေးကင်းမှုကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
ဖျော်ဖြေမှု ဆက်လက် ရှာဖွေပါ
တာဝန်သိ ကစားသမားတစ်ဦးအနေဖြင့် mnk33 ၏ ဖျော်ဖြေရေး ဂိမ်းများကို ကျန်းမာသောနည်းဖြင့် ရှာဖွေပါ။
တာဝန်သိသော ကစားသမား တစ်ဦး ဖြစ်ပါစို့
mnk33 တွင် ကစားသည်ဖြစ်စေ၊ အနားယူသည်ဖြစ်စေ — ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲ ဘေးတွင် ရှိသည်။ ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ရန် သို့မဟုတ် အကောင့်ဆိုင်ရာ ကိစ္စများအတွက် ဆက်သွယ်ပါ။